Psicóloga CRP 21/02817
Olá! Como posso te ajudar?
Psicóloga há 10 anos com experiência clínica em terapia, acolhimento e atendimento online, oferecendo um espaço seguro para falar, sentir e cuidar de você.
Se você está pensando em começar (ou voltar a fazer) terapia, talvez esteja se perguntando como funciona a primeira sessão comigo.
Vamos lá:
Esse é um momento em que vamos nos conhecer e começar a construir uma base de confiança. Eu te recebo com acolhimento, explico um pouco sobre minha forma de trabalho, que é baseada na Gestalt-terapia e também costumo iniciar com uma escuta do seu histórico: família, escola, relacionamentos, saúde física e emocional. Isso me ajuda a entender melhor o que você está vivendo e por que decidiu buscar ajuda agora.
Mas tudo depende de como você está. Não sigo um roteiro fixo. Se você estiver mais fragilizado, por exemplo, eu vou te escutar no que for mais urgente. A ideia é que você se sinta seguro e à vontade para falar o que precisar.
Se você tem preocupações sobre:
Ansiedade e mente acelerada
Preocupação constante, insônia, tensão no corpo, pensamentos catastróficos, sentimentos de culpa e “dificuldade de desligar”.
Estresse e burnout
Cansaço que não passa, irritabilidade, queda de foco e produtividade, procrastinação, sensação de estar correndo contra o tempo e de “não dar conta”.
Humor deprimido
Desânimo, perda de interesse, e vontade nas coisas, isolamento, choro fácil, dificuldade para levantar/começar o dia e sensação de “vazio”.
Relacionamentos
Medo de escolher “errado”, luto por mudanças, sensação de não pertencer e sobrecarga com novas responsabilidades (trabalho, família).
Autoestima
Perceber que repete padrões, autossabotagem, Síndrome do Impostor, indecisão frequente e vergonha de se posicionar ou pedir ajuda.
Então vamos conversar! Estou à sua disposição.
Pronto para dar o primeiro passo?
A primeira sessão é um momento para nos conhecermos e entendermos suas necessidades. Posso tirar suas dúvidas sobre o processo terapêutico.
Vamos cuidar da sua saúde mental!
Atenção: a primeira sessão não é gratuita.
Venha conhecer mais da minha abordagem na prática, em uma história envolvente sobre uma garota que parte para uma aventura: enfrentar os desafios da escalada de uma montanha – e da montanha que vive em si!
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Eu também acompanho você com materiais educativos sobre bem-estar emocional (ansiedade, estresse, relações) e caminhos de cuidado no dia a dia, sem sensacionalismo – para ler no seu tempo. Confira abaixo!